痩せ身でもバストアップできる方法とは？
どれだけ食べても太りにくい体型「痩せ身」な人っていますよね。
周囲から羨ましがられることも多い一方で、バストアップができないと悩んでいる方も多いはず。
しかし、痩せていてもバストアップできる方法があるんです。
痩せ型の人が胸にボリュームを出すには、しっかり脂肪をつけてから成長させることが大切です。
正しい方法でバストアップを目指しましょう！
タンパク質で脂肪をつける
まずは食事に「タンパク質」を多く取り入れましょう。
痩せ身の人は、もともと脂肪がつきにくい体質のため単純に炭水化物や脂質を増やすよりも、身体の大部分をつくる栄養を取り入れることが大事です。
タンパク質は、植物性(大豆製品・ナッツ類・きのこ類)と動物性(肉類・魚介類・乳製品)の2種類があり、両方をバランスよく摂取する方がいいです。
ちなみに、1日の摂取目安は、体重1キロあたり1グラムくらいが適量です。
もし足りない時は、プロテインによって補うのもオススメです♪
カラダの20％を占めている「タンパク質」は、女性ホルモンの分泌を活性化させることも期待ができますよ。
6つの対策
ある程度脂肪がついてきたら、以下の6つのバストアップ術を取り入れましょう。
- 血行をよくして身体を温める
- 十分な睡眠
- バストアップマッサージ・ツボ押しをする
- 専用サプリメントを摂取
- 筋トレをして胸部を鍛える
- ナイトブラを着用
習慣的にできることから行っていければ、バストアップは誰だって可能です！
オススメの逸品【ビアージュ】
VIAGEは、いま最も注目度の高い大人気ナイトブラです。
シンプルなデザインなのに、機能性抜群であらゆるバストを理想のバストへと変えてくれます。
人気の一番の理由は、その着け心地！！
着けている感覚がほとんどなく、自然に体へ馴染むからノンストレス状態。もちろんノンワイヤーで金具も一切なし！
優しい肌触りと締め付け感ゼロなのに、バスト周りのお肉を中心に集めてピタッと形状記憶してくれて「まんまるお椀型」を実現してくれるのです！
胸を包む生地面積も広く、横流れガードもしっかりとしてくれます。
「ナイトブラの決定版」とも呼ばれるVIAGEビューティーアップナイトブラ、プチプラで良心的なお値段なのも魅力の1つですよね♪
【ビアージュの口コミ】
これまでノーブラで寝る派だったけど、下着屋で働く友達から「ノーブラが一番ダメだよ！」って怒られたから、初めてのナイトブラ購入でした。
グラビアアイドルも付けてるっていうから気になって使ってみたけど、本当にバストアップできちゃった！！(笑)
胸が脇の方に流れて広がってるのが嫌で、良いナイトブラ探してました。
ビアージュは、胸の守られてる感と形の補正力が凄くて、まさに「形がキレイになった！」って感じです。
彼氏にも、「なんか胸が綺麗に見えるけど、痩せた？」って言われたくらいです！最高に嬉しかったです！！！
これで４つ目のナイトブラで、今までのはしっくり来てなかったけど、やっと「これだ！」って思うものに出会えました！
着けてる時のちょうどいい締め付け具合がお気に入りなんです♪